Es stellt sich heraus, dass Rückenschmerzen im Lendenbereich ein sehr häufiges Phänomen sind.
Laut Biologen ist dieses Symptom eine Folge unserer aufrechten Körperhaltung, bei der die Belastung hauptsächlich auf den Lendenbereich fällt und sich nicht gleichmäßig auf die Wirbelsäule verteilt. Schmerzen im unteren Rücken können auf sehr schwerwiegende Probleme nicht nur der Wirbelsäule, sondern auch der inneren Organe hinweisen.
Wenn der Schmerz stark ist und von Fieber begleitet wird, rufen Sie einen Krankenwagen.
Wenn solche Symptome nicht beobachtet werden, sollten Sie für eine genaue Diagnose einen Therapeuten konsultieren. Lassen Sie uns herausfinden, warum diese Symptome auftreten und wie man sie behandelt und verhindert.
Die Hauptursachen für Schmerzen im Lendenbereich.
Lassen Sie uns zunächst die Ursachen für solche unangenehmen Symptome herausfinden. Schmerzen können primär bei Erkrankungen der Wirbelsäule oder sekundär bei Erkrankungen der inneren Organe auftreten.
Neben den Ursachen ist es wichtig, die Faktoren zu identifizieren, die das Schmerzsyndrom verstärken.
Hier sind sie:
- Merkmale des Berufs: intensive körperliche Betätigung für Bauarbeiter und Lader und Heben schwerer Gegenstände für Sportler.
- Längerer Aufenthalt in sitzender Position.
- Übergewicht und sitzender Lebensstil.
- Schlechte Ernährung und Mangel an Eiweiß, Kalzium und Phosphor im Körper.
- Schlechte Angewohnheiten: Alkohol und Alkohol.
Selbst wenn Sie die Auswirkungen dieser Faktoren reduzieren, verbessern Sie Ihren Zustand und die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule erheblich.
Primäre Faktoren
Die Hauptfaktoren sind mit degenerativ-dystrophischen Prozessen in der Wirbelsäule verbunden.
Dazu gehören:
- Bei Osteochondrose handelt es sich um Veränderungen des Knorpels und der Bandscheiben, die einen Bandscheibenvorfall oder eine Verformung der Bandscheiben verursachen.
- Die Spondylose ist durch die Bildung von Knochensporen in den Wirbeln gekennzeichnet. Durch dieses Wachstum verkrampfen sich die Muskeln rund um die Wirbelsäule, was ihre Beweglichkeit einschränkt. Das Auftreten von Verletzungen im Lendenbereich.
- Unter Spondyloarthrose versteht man die Degeneration der Gelenkflächen der Wirbel sowie deren Beteiligung am pathologischen Prozess von Bändern, Gelenken und Muskeln. Dabei kommt es zu einer Verformung der Bandscheiben und die Beweglichkeit der Wirbelsäule ist eingeschränkt.
- Die Spondylolisthesis äußert sich in einer Verschiebung der Wirbel, wodurch sich das Lumen des Wirbelkanals verändert.
- Bandscheibenvorfall.
- Eine Radikulopathie ist eine Schädigung der Nervenwurzel.
Sekundäre Faktoren
Sekundäre treten mit begleitenden Pathologien auf:
- Probleme mit dem Stoffwechsel.
- Krümmung der Wirbelsäule.
- Wenn sich bösartige Tumoren in der Nähe der Wirbelsäule befinden.
- Infektionskrankheiten: spinale Osteomyelitis, tuberkulöse Spondylitis, spinaler epiduraler Abszess.
- Wirbelsäulenverletzungen.
- Autoimmunerkrankungen.
- Schmerzhafte Symptome psychogener Natur.
- Erkrankungen des Verdauungssystems.
- Erkrankungen der Beckenorgane.
- Menstruationsbeschwerden.
Darüber hinaus können Wirbelsäulenbeschwerden durch Plattfüße, also die Abflachung des Fußgewölbes, beeinträchtigt werden.
Auch eine Schwangerschaft kann Schmerzen verursachen. Im Frühstadium treten sie auf, wenn Progesteron die Bänder und Muskeln beeinträchtigt, auch wenn ein Spontanabort droht oder während einer Eileiterschwangerschaft.
Nach der Geburt können Schmerzen durch Dehnung der Beckenmuskulatur oder durch erhöhte Belastung der Wirbelsäule durch häufiges Tragen des Kindes auf dem Arm auftreten.
Auf welche Krankheiten deutet dieser Schmerz hin?
Auch der Ort des Schmerzes ist wichtig.
Schauen wir uns also jeden einzelnen Fall an:
- Schmerzen auf der rechten Seite und oberhalb des unteren Rückens können auf eine Lungenerkrankung hinweisen. Diese Symptome gehen mit Atembeschwerden, Husten und Fieber einher. Auch bei Gallenblasen- oder Leberproblemen. Gleichzeitig ist die Natur des Schmerzes stechend;
- Wenn Sie Beschwerden oberhalb des linken Lendenbereichs verspüren, kann dies ein Zeichen für eine Pankreatitis, einen Myokardinfarkt, eine Perikarditis oder eine linksseitige Rippenfellentzündung sein.
- Schmerzsymptome im Lendenbereich weisen auf Osteochondrose in diesem Bereich, Zwischenwirbelhernien und Kompressionsfrakturen hin;
- Ein Symptom von Schmerzen im unteren Rückenbereich, die in den Unterbauch ausstrahlen, ist ein Zeichen für Erkrankungen der Beckenorgane. Zu diesen Krankheiten gehören Myome, Endometriose, Prostataerkrankungen, Dickdarmerkrankungen und infektiöse gynäkologische Erkrankungen. Dies kann auch ein Hinweis darauf sein, dass die Nieren nicht in Ordnung sind.
Welcher Arzt hilft?
Am häufigsten treten Schmerzen im unteren Rückenbereich vorübergehend auf. Nur in seltenen Fällen deuten diese Symptome auf komplexe Erkrankungen hin.
In jedem Fall lohnt es sich zu wissen, welcher Arzt in einer solchen Situation helfen kann. Bei erhöhter körperlicher Aktivität treten häufig akute Schmerzen auf.
In anderen Fällen können Sie die Hilfe eines Chirurgen, Urologen oder sogar eines Chiropraktikers in Anspruch nehmen, der eine genauere Diagnose stellt und Ihnen die Behandlung eines solchen Problems verschreibt.
Bei solchen Schmerzen müssen Sie möglicherweise auch einen Traumatologen, Orthopäden, Gastroenterologen, Spezialisten für Infektionskrankheiten, Proktologen oder Gynäkologen konsultieren.
Behandlungsmerkmale
Abhängig von den Ursachen Ihrer Rückenschmerzen wird Ihnen Ihr Arzt folgende Behandlungsmöglichkeiten verschreiben:
- pharmakologische Behandlung mit Analgetika und Hormonen;
- Blöcke, bei denen es sich um Injektionen in die Zwischenwirbelgelenke handelt;
- manuelle Techniken;
- physiotherapeutische Verfahren;
- therapeutische Übungen;
- Akupunktur.
Wenn eine konservative Behandlung nicht hilft, kommt eine Operation zum Einsatz.
Bei der Behandlung eines Bandscheibenvorfalls aufgrund einer Osteochondrose kommen neben der Hauptbehandlung auch physiotherapeutische Methoden zum Einsatz.
Therapeutische Blockaden werden eingesetzt, wenn andere Methoden nicht den gewünschten Effekt erzielen. Sehr oft werden hierzu Anästhetika in das Lumen des betroffenen Gelenks injiziert.
Akupunktur empfiehlt sich bei Bandscheibenvorwölbungen, Osteochondrose oder Hernien. Strahlen die Schmerzen in das Bein aus, kommt zusätzlich Physiotherapie zum Einsatz.
Durch das Tragen eines speziellen Korsetts können Sie Bewegungen im Lendenbereich einschränken. Dadurch werden Schmerzen im Bereich der Gelenkentzündung gelindert.
Bei Rückenschmerzen kann Ihnen Ihr Arzt folgende Empfehlungen geben:
- Bettruhe auf einer harten Unterlage für 2 bis 5 Tage.
- Tragen Sie einen speziellen Verband.
- Der Einsatz von Entzündungshemmern und Analgetika.
- Um Muskelkrämpfe loszuwerden, werden Muskelrelaxantien verschrieben. Zur Entspannung der Muskulatur kommen auch spezielle Medikamente zum Einsatz.
- Um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren, werden Gefäßmedikamente und Diuretika eingesetzt.
- Als lokale Therapie kommen alle Arten von Gelen und Salben zum Einsatz.
- Um ein positives Ergebnis zu festigen, werden physiotherapeutische Verfahren verordnet. Es kann Elektrophorese, Phonophorese und Magnetfeldtherapie sein.
Therapeutische Übungen und spezielle Massagen helfen, die Durchblutung zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und auch den Entzündungsprozess zu beseitigen.
Wenn Schmerzen im Lendenbereich nicht mit komplexen Erkrankungen verbunden sind, helfen Yoga-Kurse, die Erkrankung zu lindern.
Sie können ähnliche Übungen zu Hause durchführen und sie werden nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
Schmerzen durch Unterkühlung.
Wussten Sie, dass Unterkühlung eine häufige Ursache für Rückenschmerzen ist? Dabei müssen Sie nicht einmal frieren, sondern nur schwitzen und sich unter die Klimaanlage stellen.
In diesem Fall kommt die heiße Körperoberfläche mit einem kalten Luftstrom in Kontakt. Und am nächsten Tag wird es schwierig sein, sich aufzurichten oder aufzustehen.
In einer solchen Situation wird der Schmerz konstant und schmerzhaft.
Zunächst müssen Sie Ihren Rücken aufwärmen. Hierfür eignet sich eine heiße Salbe. Wenn es keine Abhilfe gibt, ist auch normaler Alkohol sinnvoll. Nach dem Reiben sollte der untere Rücken mit etwas Warmem umwickelt werden.
Ein ähnlicher Vorgang wird jeden Tag durchgeführt. Bei starken Schmerzen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Zur Schmerzlinderung werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente eingesetzt.
Wenn Sie häufig unter Unterkühlung leiden, kaufen Sie einen Gürtel aus Hunde- oder Schafwolle.
Was tun bei Schmerzen im unteren Rücken?
Dieser Schmerz tritt bei intensiver körperlicher Anstrengung auf. Bei Belastung tritt ein stechender Schmerz auf, der bis zum Bein reicht.
Ein ähnliches Symptom ist charakteristisch für die lumbosakrale Radikulitis, die als Hexenschuss oder Hexenschuss bezeichnet wird. In einer solchen Situation sollten Sie sich auf eine harte Unterlage legen.
Um Schmerzen zu lindern, nehmen Sie ein Schmerzmittel ein.
Denken Sie daran, dass Sie bei diesen Symptomen kein heißes Bad nehmen oder in der Sauna dampfen sollten. In diesem Fall hilft trockene Hitze mehr.
Zum Beispiel eine spezielle Salbe. Es ist außerdem ratsam, die Salz- und Flüssigkeitsaufnahme über mehrere Tage hinweg einzuschränken.
Was hilft bei einem Leistenbruch?
Bei einem Leistenbruch entsteht ein stechender, anhaltender Schmerz, der bei jeder Bewegung zunimmt. Eine Linderung erfolgt nur in Rückenlage.
Möglicherweise verspüren Sie auch ein Taubheitsgefühl im unteren Rückenbereich. Zur Schmerzlinderung ist auf Bettruhe und die Einnahme von Schmerzmitteln zu achten. Dann müssen Sie einen Arzt rufen.
In der akuten Phase ist eine ernsthafte und qualifizierte Behandlung erforderlich.
Was tun zur Vorbeugung?
Warten Sie nicht, bis starke Schmerzen auftreten, sondern ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen.
Hier sind sie:
- Erkennung und Behandlung von Begleiterkrankungen, die Rückenschmerzen verursachen können.
- Ausreichende Ernährung mit ausreichend Phosphor, Kalzium und anderen Vitaminen.
- Anstrengende körperliche Betätigung und das Heben schwerer Gegenstände sollten vermieden werden. In diesem Fall muss die Last gleichmäßig verteilt werden. Machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
- Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Versuchen Sie, spazieren zu gehen, zu schwimmen oder Yoga zu machen.
- Nehmen Sie regelmäßig an therapeutischen Massagekursen teil.
- Wenn Sie im Sitzen arbeiten, machen Sie jede Stunde eine Pause und bewegen Sie sich.
- Das Bett sollte bequem sein, zum Beispiel mit einer orthopädischen Matratze.
Zur Vorbeugung können Sie spezielle elastische Gürtel, Haltungskorrektoren oder Bandagen verwenden.
Diese Geräte werden während der Schwangerschaft und bei intensiver körperlicher Aktivität empfohlen.
Es ist wichtig, das Gewicht zu kontrollieren, da ein hohes Körpergewicht die Belastung der Wirbelsäule erhöht. Befreien Sie sich von schlechten Angewohnheiten und lassen Sie sich jedes Jahr einer Vorsorgeuntersuchung unterziehen.
therapeutische Gymnastik
Um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Schmerzen vorzubeugen, trainieren Sie zu Hause. Körperliche Betätigung sollte regelmäßig erfolgen.
Eine gut durchdachte Reihe von Übungen hilft dabei, die Körperhaltung zu verbessern, den Muskeltonus zu erhöhen und auch die Durchblutung zu aktivieren.
In einem solchen Komplex können Sie die folgenden Bewegungen verwenden:
- Der Körper neigt sich in verschiedene Richtungen. Erst links und rechts, dann vorwärts und rückwärts;
- den Körper zur Seite drehen;
- in der knienden Position, in der Ellbogenposition, müssen Sie Ihren Rücken nach oben und unten beugen;
- Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken und heben Sie Ihr Becken an.
- Aus der Liegeposition sollten die gestreckten Beine an den Knien angewinkelt und in Richtung Brust gestreckt werden.
Führen Sie jede Übung 8 bis 10 Mal durch.
Ignorieren Sie nicht die Schmerzsymptome im Lendenbereich, gehen Sie zum Arzt und ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, die dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden zu normalisieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.