Rückenschmerzen, wie man zu Hause behandelt.

Nur wenige wissen, was zu tun ist, wenn der untere Rücken stark schmerzt, wie man die Problemzone zu Hause behandelt. Die meisten Menschen weigern sich aufgrund teurer medizinischer Leistungen, einen Arzt aufzusuchen, andere bevorzugen traditionelle und bewährte Methoden.

Selbstmedikation ist möglich, sofern die Diagnose sicher bekannt ist. Eine vorübergehende Linderung akuter Symptome wird das Problem nicht lösen, und die langfristige Entwicklung der Krankheit führt zu einem Übergang in eine chronische Form. Es ist ratsam, sich zu diesem Thema mit einem Spezialisten zu beraten, der praktische Empfehlungen geben kann.

Ursachen von Rückenschmerzen

Sowohl eine chronische Krankheit als auch ein Unfall können Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Bei Frauen ist ein ähnliches Problem eine Komplikation gynäkologischer Erkrankungen (Myome, Adnexitis, bösartige Neubildungen). Bei Männern treten Kreuzschmerzen hauptsächlich im Zusammenhang mit schwierigen Arbeitsbedingungen und schwerem Heben auf.

Die häufigsten Ursachen für dieses Problem sind:

• Fettleibigkeit Stadien 2 und 3;
• übermäßige Sitzposition;
• übermäßige Belastungen bei sportlichen Aktivitäten;
• Gewichte heben und tragen;
• Chondrose, Osteochondrose, Kyphose;
• instabiler psychoemotionaler Zustand;
• der Einfluss von Zugluft, Unterkühlung.

Die Identifizierung der Schmerzursache ist sehr wichtig, da es verboten ist, ohne genaue Diagnose einen therapeutischen Kurs zu beginnen. Eine vorübergehende Linderung der Symptome bringt nicht die erwarteten Ergebnisse, da die Ursache nicht behandelt wird.

Auch wenn eine symptomatische Behandlung hilft, kehren die Kreuzschmerzen immer wieder zurück.

Wann sollte man einen Spezialisten aufsuchen

Eine Selbstbehandlung zu Hause ist möglich, wenn die Art der Beschwerden unverändert bleibt, sich der lokale Bereich der Läsionen nicht ausdehnt und keine zusätzlichen Manifestationen auftreten.

In bestimmten Situationen kann eine Selbstmedikation nicht durchgeführt werden, sondern erfordert das Eingreifen eines Spezialisten. Einige Beispiele:

• starke Zunahme der Schmerzen;
• der lokale Bereich der Läsionen begann sich auszudehnen oder zu verschieben;
• es gibt keine Zärtlichkeit in den unteren Extremitäten.

Bei schlechter Beweglichkeit der Zehen besteht die Möglichkeit einer Schädigung der Wirbelsäule. Das sofortige Eingreifen eines Spezialisten ist erforderlich.

Behandlungsmethoden zu Hause

Zur Behandlung von Rückenschmerzen kann eine Vielzahl von Medikamenten eingesetzt werden. Dem Patienten werden Schmerzmittel, verschiedene Gele und Salben sowie Zäpfchen angeboten. Es ist jedoch unmöglich, Medikamente selbst zu kaufen, ein Fehler bei der Auswahl kann zu einer Zunahme der symptomatischen Manifestationen führen.

Ein Vorgespräch mit einem Orthopäden oder Therapeuten ist erforderlich. Medikamente werden nur unter Vorlage eines Spezialisten mit schmalem Profil verschrieben. Einige starke Medikamente werden in einer Apotheke nur auf Rezept abgegeben, Sie können sie nicht selbst kaufen.

Die Behandlungsdauer beträgt 1 bis 6 Monate, abhängig vom Bereich der Verletzung, der Intensität der Schmerzerscheinungen und der Häufigkeit des Auftretens unangenehmer Symptome. Der therapeutische Kurs muss abgeschlossen sein, sonst kehren die Schmerzen nach kurzer Zeit zurück.

Salben und Gele.

Bei Rückenschmerzen, unabhängig von der Ursache, werden immer Salben oder Gele verschrieben. Diese Wirkstoffe wirken lokal, unterdrücken Beschwerden und erleichtern die Bewegung.

Der Vorteil dieser Methode sind die minimalen Nebenwirkungen und Kontraindikationen sowie die einfache Anwendung.

Beim Auftragen von Salben sollten eine Reihe von Regeln beachtet werden:

• zwingende Beachtung der Gebrauchsanweisung;
• ein wenig Medizin ist erforderlich, um die Hand zu drücken und den unteren Rücken zu reiben. Die Salbe muss einmal täglich aufgetragen werden, vorzugsweise vor dem Zubettgehen.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es notwendig, die Anwendung dieses Arzneimittels abzubrechen.

Es gibt verschiedene Salbengruppen für Kreuzschmerzen:

• Chondroprotektoren. Sie helfen, den Gelenkknorpel zu stärken, entzündliche Reaktionen darin zu unterdrücken.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Salben. Sie werden für jede entzündliche Reaktion verwendet, stellen die Aktivität des Bewegungsapparates wieder her. Lesen Sie die Kontraindikationen vor der Anwendung.
• Analgetika. Sie werden hauptsächlich bei akuten Schmerzformen eingesetzt, sie helfen, die Übertragung schwerer Symptome zu erleichtern.

Es gibt auch eine kombinierte Gruppe von Salben, die alle oben genannten Eigenschaften vereinen.

Orale und injizierbare Medikamente.

Orale oder injizierbare Medikamente haben eine ähnliche Wirkung wie Salben, haben jedoch verstärkte Nebenwirkungen und eine lange Liste von Kontraindikationen. Bevor Sie einen therapeutischen Kurs beginnen, sollten Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig lesen.

Je nach Art und Dauer der Schmerzen werden für den Patienten folgende Gruppen ausgewählt:

• Entzündungshemmende Medikamente. Sie lindern Schmerzen perfekt und helfen, den Entzündungsprozess im unteren Rückenbereich zu unterdrücken. Die Anwendung ist nur mit Zustimmung einer Fachkraft möglich.
• Muskelrelaxantien. Diese Gruppe von Medikamenten hilft, Muskelverspannungen zu lindern, Krämpfe zu lindern und schmerzhafte Manifestationen zu unterdrücken. Es ist erwähnenswert, dass bei der Verwendung von Muskelrelaxanzien Schläfrigkeit oder plötzlicher Blutdruckanstieg auftritt.
• KortikosteroideHormonelle Medikamente unterdrücken Entzündungsreaktionen und wirken schmerzstillend.
• Narkotische Schmerzmittel. Ausschließlich vom behandelnden Arzt verschrieben bei unkontrolliertem Schmerzsyndrom oder chirurgischem Eingriff.
• Vitamin B. Fördert die Normalisierung der Durchblutung, Sauerstoffsättigung, stellt Stoffwechselprozesse wieder her.

Notiz:Die meisten Medikamente haben eine starke therapeutische Wirkung, vor der Anwendung ist es notwendig, die Gebrauchsanweisung zu lesen.

Rektale Zäpfchen

Diese Medikamente werden in der pharmazeutischen Industrie selbstbewusst beworben und werden aus folgenden Gründen aktiv bei starken Rückenschmerzen eingesetzt:

• löst sich schnell auf, das Ergebnis der Anwendung ist in 10-15 Minuten spürbar;
• es gibt keine schädlichen Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt;
• minimale Nebenwirkungen.

Patch

Wenn aufgrund von Verletzungen des Bewegungsapparates der untere Rücken schmerzt, wie kann man ihn zu Hause mit einem Pflaster behandeln? Sehr einfach.

Behandlungsplatten blockieren Schmerzen, lindern Entzündungen, erwärmen den betroffenen Bereich und ermöglichen so eine Linderung des Zustands des Patienten. Jedes Pflaster hat eine einzigartige Wirkung, Sie müssen das richtige Mittel auswählen, um das Ergebnis zu erzielen.

Körperliche Bewegung

Therapeutische Übungen sind äußerst effektiv bei Verletzungen des unteren Rückens. Es ermöglicht Ihnen:

• Rückenmuskulatur entwickeln;
• stellen Sie den Abstand zwischen den Wirbeln wieder her und lösen Sie die eingeklemmten Nerven;
• die Durchblutung verbessern;
• Schmerzen unterdrücken.

Notiz:Korrekturgymnastik kann nicht bei allen Patientengruppen durchgeführt werden; Es gibt eine strenge Liste von Kontraindikationen. Ein geeignetes Übungsset kann nur von einem Behandlungsspezialisten ausgewählt werden.

Beispiele für beliebte und nützliche Übungen:

1. "Katze". Der Patient sollte auf allen Vieren stehen und die Wirbelsäule beugen und sich dann in die entgegengesetzte Richtung beugen. Wiederholen Sie die Übung 3-4 Mal, die Dauer der Pose beträgt 5-7 Sekunden.
2. Krampf. Die Person sollte auf einer ebenen und harten Oberfläche eine horizontale Position einnehmen. Beuge deine Knie, beginne, deine Beine nach rechts und deinen Körper nach links zu drehen. Mache 5-6 Wiederholungen und wechsle dann die Seite.

Sie müssen jeden Tag nach ärztlicher Verordnung selbst turnen. Bei Auftreten von Negativsymptomen (Kopfschmerzen, Übelkeit, Orientierungslosigkeit im Raum) ist ein dringender Trainingsabbruch erforderlich.

Massage

Die therapeutische Massage ist am effektivsten bei Wirbelsäulenverletzungen. Es ist besser, das Verfahren unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, unabhängiges Verhalten kann durch falsche Bewegungen zu einer Reihe von Konsequenzen führen.

Massagen sind für folgende Patientengruppen verboten:

• Menschen mit bösartigen Neubildungen;
• Patienten mit aktiver Tuberkulose;
• Frauen in jedem Trimester der Schwangerschaft;
• Menschen, die an Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen leiden;
• Patienten mit Hautläsionen.

Wenn Sie eine Massage alleine ohne die Dienste eines erfahrenen Spezialisten durchführen, müssen Sie zuerst vom Arzt eine Liste mit Regeln für das richtige Verfahren einholen.

Paraffintherapie

Ein starkes Schmerzsyndrom wird mit Paraffin gut entfernt. Das Verfahren verbessert die Durchblutung der Lymphe und des Weichgewebes des betroffenen Bereichs. Das geschmolzene Paraffin erwärmt den gesamten Lendenbereich, die Wirkung der Anwendung hält mehrere Stunden an.

Es ist problematisch, ein solches Verfahren selbst durchzuführen, es wird empfohlen, die Dienste eines erfahrenen Spezialisten in Anspruch zu nehmen.

Traditionelle Medizin

Traditionelle medizinische Methoden haben ihre Wirksamkeit immer wieder bestätigt und helfen manchmal dort, wo Medikamente versagt haben. Es lohnt sich jedoch nicht, solche Methoden ohne ärztlichen Rat zu missbrauchen, da Sie sonst den Bewegungsapparat irreparabel schädigen können.

Die gängigsten Methoden sind:

• Kompresse.Es ist notwendig, den Eingriff nur nachts durchzuführen, damit der Patient körperlich und geistig entspannt ist. Das Mullgewebe sollte mit einer vorgefertigten Zusammensetzung (nur Heilkräuter) imprägniert und auf die wunde Stelle aufgetragen werden. Verbringen Sie mindestens eine Stunde in diesem Zustand. Als Zutaten der Mischung können Sie Rettich und Meerrettich, Salz, Honig, Knoblauch und Senf verwenden.
• Reiben.Es wird nur nachts durchgeführt, der menschliche Körper sollte sich in einem entspannten Zustand befinden. Zum Einreiben werden alkoholische Tinkturen aus Biberbach, Löwenzahnwurzel, Eukalyptus, rotem Pfeffer usw. verwendet. Das Produkt sollte vollständig in die betroffene Stelle eingerieben werden, danach wird der untere Rücken in warme Stoffe oder eine Decke gewickelt. Sie müssen mindestens eine Stunde in diesem Zustand verbringen.

• Heizbad.Eine ausgezeichnete Methode, um nicht nur den betroffenen Bereich, sondern den gesamten Körper zu entspannen. Die Wirkung des Verfahrens kann durch die Verwendung von Heilkräutern (Pfefferminze, Senfpulver) verstärkt werden. Sie müssen im Wasser bleiben, bis es abkühlt.

Es gibt andere Methoden der traditionellen Medizin, aber die oben genannten Methoden sind am einfachsten durchzuführen, sie erfordern keine großen Geldkosten oder theoretisches Wissen.

Wie leistet man Erste Hilfe? Wie behandelt man Rückenschmerzen zu Hause?

Schmerzen im unteren Rücken treten nicht immer allmählich auf. Osteochondrose und andere Wirbelsäulenverletzungen können plötzlich auftreten, begleitet von starken Schmerzen. Leichtes Laden, kalte Luft oder das Heben schwerer Gegenstände – all dies verursacht ein ähnliches Problem.

Scharfe Schmerzempfindungen müssen dringend gestoppt werden. Die Manifestationen können so stark sein, dass eine Person das Bewusstsein verliert. Bevor der Patient Hilfe leisten kann, muss er seine Sinne mit Ammoniak wiedererlangen.

Das Opfer muss waagerecht auf eine ebene, harte Oberfläche gelegt werden. Es ist verboten, ein Kissen zu legen, die Wirbelsäule muss sich in einer geraden Position befinden. Durch die Rückenlage werden die Bandscheiben entlastet, Krämpfe und Schmerzen verschwinden teilweise.

Wenn Sie zu Hause topische Salben und Gele haben, können Sie den betroffenen Bereich behandeln. Es ist wünschenswert, dass die Mittel entzündungshemmend oder schmerzstillend wirken, solche Medikamente lindern schnell unangenehme Manifestationen. Nach dem Auftragen der Salbe müssen Sie das Opfer 30-40 Minuten in Ruhe lassen.

Wenn die Medikamente wirken, müssen Sie den unteren Rücken mit einem warmen Tuch ziehen, um ihn fest zu fixieren. Bei anhaltenden akuten Schmerzen können dem Patienten entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente, vorzugsweise starke, verabreicht werden. Die Tabletten wirken je nach Intensität der Schmerzen nach 30 bis 50 Minuten.

Wichtig:Schmerzmittel und Entzündungshemmer darf man nicht missbrauchen, im Notfall ist die maximale Tagesdosis erlaubt, aber nicht mehr.

Bei anhaltenden Schmerzen müssen Sie auch nach Durchführung aller oben genannten Empfehlungen einen Krankenwagen rufen.

Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Nachdem herausgefunden wurde, warum der untere Rücken schmerzt, wie man ihn zu Hause behandelt, ist es notwendig, das Präventionsprogramm zu erlernen. Spezielle Korrekturmaßnahmen sind sowohl nach einem therapeutischen Kurs als auch zu prophylaktischen Zwecken sinnvoll, um die Entwicklung von Problemen im unteren Rückenbereich zu verhindern.

Hilfreiche Tipps:

1. Ändere deine Ernährung. Versuchen Sie, Junk- und fetthaltige Lebensmittel von der Speisekarte auszuschließen, und minimieren Sie den Verzehr solcher Gerichte. Die Ernährung sollte von angereicherten und gesunden Lebensmitteln dominiert werden, die den Körper mit den notwendigen Mikroelementen sättigen.
2. Kontrollieren Sie das Körpergewicht. Die Stadien 2 und 3 der Fettleibigkeit belasten nicht nur die inneren Organe, sondern auch die Wirbelsäule. Unter dem Einfluss von Übergewicht kommt es zu einer Verschiebung und Verformung der Bandscheiben, einer Schädigung des Knorpels.
3. Mehr Aktivität. Bei einem sitzenden Lebensstil (z. B. aufgrund von Büroarbeit) müssen Sie sich täglich aufwärmen und spazieren gehen.
4. Reduzieren Sie die Belastung der Wirbelsäule. Es wird nicht empfohlen, Gewichte ohne triftigen Grund zu heben und zu tragen. Schon eine leichte Belastung kann die Wirbelsäule verformen.

Das Ablegen von schlechten Gewohnheiten wirkt sich auch positiv auf den Zustand des unteren Rückens aus. Alkohol beeinträchtigt die Durchblutung und die Halbwertszeitprodukte von Ethanol wirken sich negativ auf den Zustand von Knorpel und Gelenken aus.